Πώς μετράμε σωστά την αρτηριακή πίεση

Ημ/νία: Φεβρουαρίου 22, 2026
Κατηγορία: Υγεία και Ομορφιά

Η αρτηριακή πίεση (ΑΠ) είναι η δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών. Εκφράζεται με δύο τιμές:

      Συστολική (μεγάλη): η πίεση όταν η καρδιά συστέλλεται

     Διαστολική (μικρή): η πίεση όταν η καρδιά χαλαρώνει

Η σωστή μέτρηση είναι κρίσιμη για αξιόπιστη διάγνωση.

1️⃣ Προετοιμασία πριν τη μέτρηση

Για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν:

• Όχι καφέ, κάπνισμα ή έντονη άσκηση

• Όχι μεγάλο γεύμα

• Κενή κύστη

Καθίστε ήρεμα για 5 λεπτά πριν τη μέτρηση, χωρίς να μιλάτε.

2️⃣ Σωστή θέση σώματος

• Καθιστή θέση με πλάτη στηριγμένη

• Πόδια στο πάτωμα (όχι σταυρωμένα)

• Το χέρι στηριγμένο στο ύψος της καρδιάς

• Το περιβραχιόνιο να εφαρμόζει σωστά (κατάλληλο μέγεθος)

Προτιμάται ηλεκτρονικό πιεσόμετρο βραχίονα και όχι καρπού.

3️⃣ Πόσες μετρήσεις κάνουμε;

• Κάνουμε 2 μετρήσεις με διαφορά 1–2 λεπτών

• Αν υπάρχει μεγάλη διαφορά (>10 mmHg), κάνουμε και τρίτη

• Υπολογίζουμε τον μέσο όρο

Για κατ’ οίκον παρακολούθηση:

• Πρωί (πριν τα φάρμακα)

• Βράδυ

• Για 5–7 συνεχόμενες ημέρες

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές;

Σύμφωνα με τις οδηγίες της European Society of Cardiology:

• Ιδανική πίεση: <120 / 80 mmHg

• Φυσιολογική: 120–129 / 80–84

• Υψηλή φυσιολογική: 130–139 / 85–89

• Υπέρταση: ≥140 / 90 mmHg (στο ιατρείο)

Για μετρήσεις στο σπίτι, υπέρταση θεωρείται μέση τιμή:

≥135 / 85 mmHg

Πότε γίνεται διάγνωση υπέρτασης;

Η διάγνωση δεν βασίζεται σε μία μόνο μέτρηση.

Γίνεται όταν:

• Υπάρχουν επαναλαμβανόμενες αυξημένες τιμές σε διαφορετικές ημέρες

• Επιβεβαιώνεται με:

  • Κατ’ οίκον μετρήσεις

  • ή 24ωρη καταγραφή (Holter πίεσης)

Ειδικές μορφές:

• Υπέρταση λευκής μπλούζας (υψηλή στο ιατρείο, φυσιολογική στο σπίτι)

• Συγκεκαλυμμένη υπέρταση (φυσιολογική στο ιατρείο, υψηλή στο σπίτι)

Πότε πρέπει να πάμε στον γιατρό;

Άμεσα (επείγον):

• Πίεση ≥180 / 110 mmHg

• Πονοκέφαλος έντονος

• Θολή όραση

• Πόνος στο στήθος

• Δύσπνοια

• Μούδιασμα ή νευρολογικά συμπτώματα

Αυτό μπορεί να αποτελεί υπερτασική κρίση.

Προγραμματισμένα:

• Αν οι μετρήσεις στο σπίτι είναι σταθερά ≥135/85

• Αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό

• Αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου:

  • Σακχαρώδης διαβήτης

  • Παχυσαρκία

  • Δυσλιπιδαιμία

  • Κάπνισμα

  • Νεφρική νόσος

Τι πρέπει να γνωρίζει ο ασθενής

Η υπέρταση συχνά είναι ασυμπτωματική.
Δεν “ανεβαίνει από το άγχος μόνο”.
Απαιτεί συστηματική παρακολούθηση.

Η σωστή διαχείριση περιλαμβάνει:

• Μείωση άλατος

• Απώλεια βάρους

• Άσκηση

• Διακοπή καπνίσματος

• Φαρμακευτική αγωγή όταν χρειάζεται

Συμπέρασμα

Η σωστή τεχνική μέτρησης είναι προϋπόθεση για σωστή διάγνωση.
Η διάγνωση υπέρτασης απαιτεί επαναλαμβανόμενες μετρήσεις και ιατρική αξιολόγηση.
Η έγκαιρη παρέμβαση μειώνει δραστικά τον κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού και νεφρικής ανεπάρκειας.

Μπες στο Pharmacorpusκαι επίλεξε ένα από τα top πιεσόμετρα της αγοράς στις καλύτερες τιμές.

Παρέλαβέ το από φαρμακείο του δικτύου μας, με εγγύηση και καθοδήγηση από τον φαρμακοποιό.
Δοκίμασέ το πριν το πάρεις, βεβαιώσου ότι σου ταιριάζει και πλήρωσε με την παραλαβή.

Στο Pharmacorpus δεν υπάρχουν δυσάρεστες εκπλήξεις.
Το προϊόν σου το παραλαμβάνεις ασφαλές, ελεγμένο και με πλήρη after sales υποστήριξη από επιστήμονα υγείας.

Pharmacorpus — Αγοράζεις online, εξυπηρετείσαι υπεύθυνα από το φαρμακείο.

Επιστημονική επιμέλεια

Χρήστος Ξανθόπουλος 

Φαρμακοποιός