Προστάτης: Προβλήματα όπως η Καλοήθης Υπερπλασία και Συμπληρώματα για την Υγεία του

Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή σπερματικού υγρού. Με την πάροδο της ηλικίας, πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν προβλήματα σχετικά με τον προστάτη, όπως η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH), η οποία είναι μια μη καρκινική αύξηση του μεγέθους του.

Τι Είναι ο Προστάτης και Ποια η Λειτουργία του;

Ο προστάτης είναι ένας αδένας σε μέγεθος καρυδιού, που βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη και περιβάλλει την ουρήθρα. Παράγει υγρό που θρέφει και προστατεύει τα σπερματοζωάρια. Με την ηλικία, ο προστάτης μπορεί να μεγαλώσει φυσιολογικά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό οδηγεί σε προβλήματα.

Κοινά Προβλήματα του Προστάτη: Εστίαση στην Καλοήθης Υπερπλασία (BPH)

Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH) είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις στους άνδρες άνω των 50 ετών. Περίπου το 50% των ανδρών στα 50 τους και έως το 90% στα 80 τους μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα. Δεν είναι καρκίνος, αλλά προκαλεί δυσφορία λόγω πίεσης στην ουρήθρα.

Συμπτώματα της BPH

• Συχνή ή επείγουσα ανάγκη για ούρηση, ιδιαίτερα τη νύχτα (νυκτουρία)
• Δυσκολία στην έναρξη της ούρησης
• Αδύναμη ροή ούρων ή ροή που σταματά και ξεκινά
• Στάξιμο στο τέλος της ούρησης
• Αίσθημα μη πλήρους κένωσης της κύστης
• Σε σοβαρές περιπτώσεις: πλήρης αδυναμία ούρησης, πόνος ή αλλαγές στο χρώμα/μυρωδιά των ούρων

Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις του ουροποιητικού, πέτρες στην κύστη ή νεφρική βλάβη.

Αιτίες της BPH

Συνδέεται με ορμονικές αλλαγές (π.χ. αύξηση διυδροτεστοστερόνης – DHT), ηλικία, οικογενειακό ιστορικό, παχυσαρκία, διαβήτη και υπέρταση.

Θεραπείες για την BPH

• Αλλαγές τρόπου ζωής: Μείωση υγρών το βράδυ, αποφυγή καφεΐνης/αλκοόλ, ασκήσεις πυελικού εδάφους
• Φάρμακα: Alpha blockers (π.χ. tamsulosin) για χαλάρωση μυών, 5-alpha reductase inhibitors (π.χ. finasteride) για μείωση μεγέθους
• Επεμβάσεις: Ελάχιστα επεμβατικές μέθοδοι (π.χ. TURP) ή χειρουργική αφαίρεση

Φυτικά Συμπληρώματα για την Υγεία του Προστάτη

Πολλοί άνδρες χρησιμοποιούν φυτικά συμπληρώματα για ανακούφιση από συμπτώματα BPH. Τα αποτελέσματα ποικίλλουν και δεν είναι όλα εξίσου αποδεδειγμένα. Πάντα ελέγξτε για αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και συμβουλευτείτε γιατρό.

• Saw Palmetto (Σερενόα η έρπουσα) Εκχύλισμα από καρπούς φυτού. Μπορεί να μειώσει συμπτώματα όπως συχνή ούρηση και αδύναμη ροή, αναστέλλοντας το DHT. Τα αποτελέσματα σε μελέτες είναι μεικτά – κάποιες δείχνουν όφελος, άλλες όχι καλύτερο από placebo.
• Pygeum (Pygeum africanum) Εκχύλισμα φλοιού αφρικανικού δέντρου. Βελτιώνει ροή ούρων και μειώνει νυχτερινή ούρηση. Μπορεί να είναι χρήσιμο για ήπια συμπτώματα, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
• Beta-Sitosterol Φυτική στερόλη από φυτά. Μειώνει συμπτώματα BPH, βελτιώνει ροή και μειώνει υπολείμματα ούρων. Συχνά συνδυάζεται με saw palmetto – θεωρείται γενικά ασφαλές.
• Άλλα (π.χ. ρίζα τσουκνίδας, σπόροι κολοκύθας) Μπορεί να βοηθήσουν σε συνδυασμό, αλλά τα δεδομένα είναι περιορισμένα. Δεν ενδείκνυνται για σοβαρά προβλήματα.

Το Λυκοπένιο (Lycopene) και η Υγεία του Προστάτη

Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό καροτενοειδές που βρίσκεται κυρίως σε ντομάτες, καρπούζι και κόκκινα/πορτοκαλί φρούτα-λαχανικά. Έχει μελετηθεί εκτενώς για τον προστάτη, κυρίως λόγω της αντιφλεγμονώδους και αντιοξειδωτικής δράσης του.

• Τι δείχνουν οι μελέτες; Ορισμένες μικρές κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη λυκοπενίου (π.χ. 15 mg/ημέρα για 6 μήνες) μπορεί να μειώσει ελαφρώς τα επίπεδα PSA, να επιβραδύνει την αύξηση του μεγέθους του προστάτη και να βελτιώσει συμπτώματα όπως η συχνότητα ούρησης (IPSS score). Επίσης, η κατανάλωση ολόκληρων τροφίμων πλούσιων σε λυκοπένιο (π.χ. ντοματοπολτός, χυμός ντομάτας) φαίνεται πιο ωφέλιμη από απομονωμένα συμπληρώματα.
• Περιορισμοί και συμπέρασμα Οι συστηματικές ανασκοπήσεις και meta-analyses δείχνουν ότι τα στοιχεία είναι ανεπαρκή ή μη ισχυρά για να υποστηρίξουν πλήρως τη χρήση του λυκοπενίου ως θεραπεία για την BPH. Δεν μειώνει στατιστικά σημαντικά την εμφάνιση BPH σε μεγάλες μελέτες, ενώ τα οφέλη είναι συνήθως μικρά και όχι πάντα καλύτερα από placebo. Ωστόσο, η τακτική κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε λυκοπένιο (π.χ. μαγειρεμένες ντομάτες) θεωρείται ασφαλής και πιθανώς ωφέλιμη για τη γενική υγεία του προστάτη.

Συμπέρασμα

Ο προστάτης είναι ζωτικής σημασίας για την ανδρική υγεία, αλλά προβλήματα όπως η BPH επηρεάζουν την ποιότητα ζωής πολλών ανδρών. Φυτικά συμπληρώματα όπως saw palmetto, pygeum, beta-sitosterol και –σε μικρότερο βαθμό– λυκοπένιο μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση, αλλά η αποτελεσματικότητά τους δεν είναι πάντα εγγυημένη. Για οποιαδήποτε συμπτώματα, επισκεφθείτε ουρολόγο για σωστή διάγνωση και θεραπεία. Η πρόληψη μέσω υγιεινής διατροφής (π.χ. ντομάτες, φρούτα, λαχανικά), άσκησης και ελέγχου βάρους βοηθάει σημαντικά στη διατήρηση καλής υγείας του προστάτη.

Μπες στην τώρα στην κατηγορία Προστάτης και προστάτευσε την υγεία σου από νωρίς επιλέγοντας ένα εξειδικευμένο φυσικό συμπλήρωμα.