Ακμή: Αιτίες, Θεραπεία και Καθημερινή Φροντίδα για Καθαρό Δέρμα

Ημ/νία: Οκτωβρίου 26, 2025
Κατηγορία: Υγεία και Ομορφιά

 Τι προκαλεί την ακμή;

Η ακμή δημιουργείται όταν:

    Οι πόροι φράζουν από υπερβολική παραγωγή σμήγματος και νεκρά κύτταρα.

    Αναπτύσσεται βακτήριο Propionibacterium acnes στο εσωτερικό του πόρου.

    Εμφανίζεται φλεγμονή που οδηγεί σε σπυράκια, κύστες ή μαύρα στίγματα.

Παράγοντες που επιδεινώνουν την κατάσταση:

    Ορμονικές μεταβολές (εφηβεία, περίοδος, στρες)

• Κακή διατροφή, κυρίως πλούσια σε ζάχαρη και λιπαρά

• Ακατάλληλα καλλυντικά ή προϊόντα καθαρισμού

• Έλλειψη σωστής υγιεινής ή υπερβολικός καθαρισμός

💧 Πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά;

Η αντιμετώπιση της ακμής απαιτεί σταθερή ρουτίνα φροντίδας και προϊόντα προσαρμοσμένα στον τύπο του δέρματος.

1. Καθαρισμός

Ο καθαρισμός δύο φορές την ημέρα με ήπιο, αντιβακτηριδιακό αφρό ή gel είναι το πρώτο βήμα.
👉 Προτάσεις: Frezyderm Ac-Norm Active Foam Plus, Avene Cleanance Gel Nettoyant, CeraVe Foaming Cleanser

2. Ενυδάτωση

Πολλοί πιστεύουν ότι τα λιπαρά δέρματα δεν χρειάζονται ενυδάτωση — λάθος! Η έλλειψη υγρασίας οδηγεί σε ακόμα περισσότερη παραγωγή σμήγματος.
👉 Προτάσεις: Frezyderm AC-Norm Aquatic Cream, Rilastil EAP Lipogel, Neutrogena Hydro Boost Water Gel

3. Τοπική φροντίδα

Σε σπυράκια ή φλεγμονές χρησιμοποιήστε τοπικά προϊόντα με σαλικυλικό οξύ, ψευδάργυρο ή ρετινόλη.
👉 Προτάσεις: La Roche-Posay Effaclar Duo+, Avene Triacneal Expert, Ducray Keracnyl PP+

4. Διατροφή & τρόπος ζωής

• Περιορίστε τα γλυκά, τα τηγανητά και τα γαλακτοκομικά.

• Πίνετε άφθονο νερό και προτιμήστε φρούτα, λαχανικά και ψάρια.

• Αποφύγετε να “πειράζετε” τα σπυράκια — προκαλείτε ουλές και φλεγμονές.

🌞 Extra Tips

• Μην ξεχνάτε το αντηλιακό ακόμα και σε μέρες χωρίς ήλιο. Επιλέξτε oil-free αντηλιακά ειδικά για ακνεϊκά δέρματα.

• Προτιμήστε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα μακιγιάζ και καθαρίστε καλά το πρόσωπο πριν τον ύπνο.

💙 Το φαρμακείο ως σύμμαχος

Ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια εξατομικευμένη ρουτίνα με δερματολογικά προϊόντα που ταιριάζουν στο δέρμα σας.

Στο Pharmacorpus.gr θα βρείτε επιλεγμένες σειρές για λιπαρό και ακνεϊκό δέρμα στις καλύτερες τιμές της αγοράς — χωρίς μεταφορικά, από το φαρμακείο της γειτονιάς σας!